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2019四川成都肥胖的基数有氧减肥法封闭式运动减肥机构

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----魔方减肥

女生嘴上一直叫唤着,“哎呀,又长胖了”。那什么才真正的肥胖呢?

是看看自己粗壮的手臂?

可是有的女士有着蝴蝶袖,但是身材明眼可见的瘦啊?看一下范冰冰的胳膊,相对身材来说,粗壮的手臂很出戏,不过,还是能看出来,范冰冰还是很瘦的。

看看自己鼓起来的小肚子吧?

生活中也有不少的有着肚腩赘肉,却也有胳膊腿儿细的女孩子啊。但这类主要是,有的孕妇产后,肚子上的肉松弛难以自行恢复。

后还是看自己用手合都合不住的小腿呢?

当然不是啦,这样的话,小黄鸭还有吴昕不是得哭晕在厕所才行吗?

大家都不要臆想了,现在国际上通用的认定肥胖的标准就是BMI指数。

BMI指数(即身体质量指数,简称体质指数又称体重,英文为Body Mass Index,简称BMI),是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,简单点说就是体重÷身高÷身高。

是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途,当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时,BMI值是一个中立而可靠的指标。BMI是与体内脂肪总量密切相关的指标,该指标考虑了体重和身高两个因素。BMI简单、实用、可反映全身性超重和肥胖。在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险时,比单纯的以体重来认定,更具准确性。

体重指数大于等于24为超重,大于等于28为肥胖;男性腰围大于等于85厘米,女性腰围大于等于80厘米为腰部肥胖标准。

腰围是衡量腹部肥胖的一个重要指标,它反映了腹部脂肪蓄积的程度,而腹部脂肪的蓄积与一系列代谢异常有关。所以目前这个是标准的,但是仍然需要具体问题具体分析哦。

那么超过标准值的人们,应该怎样去减肥呢?

该如何减肥?

减肥不成功?减肥没有毅力?不知道怎么减肥?

就来魔方运动减肥营!!!

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